Я честно-честно хотела всю беременность вести типа дневник питания, что ли)) Но не сложилось 😜 Итак, завтра будет ровно 24 недели или 5 месяцев 🎉 Мой вес в мае был 79 кг, на учёт в июле встала 78 кг, а сегодня я уже около 82,5-83 кг. Пока нестрашно)) Хотя растёт всё быстрее. Разумеется, на весе не зацикливаюсь, просто хотелось бы набрать ровно столько сколько нужно, типа без лишних кг из-за всяких ненужных вкусняшек. Сладкого хочется реже, чем до беременности, но всё равно периодически понимаю, что много сахара(( Глюкозотолерантный тест через неделю будет, кстати. Но сама глюкоза в норме у меня, надеюсь всё хорошо будет.
С белком проблемы, белка не хочется вообще. Мясо, рыба, морепродукты, творог - никакого аппетита не вызывают(( Протеиновые смеси всякие тоже. Яйца ещё ничего и йогурты. Не, ну я ем мясо, курицу в основном, но скорее потому что надо, а не потому что хочется. Гемоглобин в норме, только ферритин упал, но и он за границу нормы не вышел, так что прям проблем с железом нет. Постоянно хочется только фруктов 😋😋 Сочного, кислого, свежего 😍 В них себя не ограничиваю, ем с удовольствием))
А, ну одежда нормально сидит, кроме как в животе не ощущаю, что прибавила, так что всё норм 😊
Физические нагрузки мне врач посоветовала ограничить (есть на то причина), разрешила ходьбу, велотренажёр и мягкие разминки-растяжки, и то не все. Плавание ещё можно, но мне сложно в бассейн попасть, занимаюсь чем могу.
Такая вот сводка 😌