21 ноября, 22:23
Приветики! Пропадаю так как супер много работы
Держу 2 недели питание по кбжу. Ощущения супер. Даже скинула 1 кг по-моему но это не точно- вес гуляет. По крайней чуть более релиефно выгляжу и славно- но конечно хотелось бы лучше
Начала встречаться с новым молодым человеком- бабочки в животе. Пригласил на ужин и в кино - будет странно если не пойти на ужин и объяснить это кбжу? По факту не очень то и хочется, хочу просто провести время с ним и не удобно отказываться. Но и в форме хочется быть - чтобы сделали вы? А может хорошо даже сделать чит меал чтобы не сорваться? Тренер сказала что лучше точно придерживаться а не кушать в рестиках но сама то она это делает поэтому не понятно
22 октября, 20:46
На весах сегодня 54,9, все по плану❤️парень заберет со станции🥹🫶🏻милашество
Он вроде на диете но мне хочется его как то поблагодарить. Купить шоко маффин (он их обожает)? Иди не искушать страдающего?
Надеюсь до конца недели будет 54-53❤️я очень стараюсь. Но немного нервно так как пятница и суббота будут загульные, а график такой что хрен до зала доедешь. Посмотрим))
19 октября, 19:17
сегодня все супер <3 в отделении меня игнорили пока не пришла девушка которая старше меня на 2 года и она была такая классная, славу Богу я сегодня с ней ходила) потом все както само собой рассосалось, работали либо приятные люди либо новая смена. Того который надо мной издевался небыло
сегодня зашла в передевалку и смотру моя одноклассница плачет... оказалось что у всех были свои проблемы. ксатати нас с ней тот же мужик довел когда она с ним ходила. мне стало так намного легче от того что это не одна я чуствую
я стала прям близко общатся со своей группой. Я сначала настороженно и ним относилась но они на самом деле очень хорошие - я чуствую себя прям хорошо в их компании. Они оба меня поддерживают и я супер благодарна что у меня такая хорошая группа, знаю многих и кого ужасная
По треням у меня пропыск но обязателно потренируюс на все тело завтра <3 по калоражу сегодня 1000 кал так как стояла вес день и оч устала, решила что мне "дешевле" пару дней поесть болше чем срыватся или уставать. Да и треня завтра. Кушала: ёгурт 200 гр, Курочка + овощи, треска + паста + авокадо <3 вкуснааа
17 октября, 22:51
Ой девачки денек был....
короче я была на новом месте сегодня и до меня доебывались все кому не лень... жуть
я аж заплакала
нас было 3 человека и каждый косячил но доебывались ток до меня
я блядь за такую хрень
и завтра идти опять к томы кто довел меня, жуть. Хоть уйду рано. Пидор
пошла поела темпура суши и блинчик с нутеллой после, так как подруга меня успокаивала <3 славу Богу она у меня есть
немножно жалко конечно так как супер держалась но после такого денька я просто заслужила это и миллион больше
ненавижу
До меня доебывались за 10 минутное опоздание, за то какая на мне майка под форму (я мерзну без чего либо под), за то что волосы длинные
Ну блять ни до кого другого не доебывались а до меня конечно, хочется под воду уйти
короче на весах сегодня было 55,3 посмотрем что будет завтра
это я конечно перенервничала сегодня я аж дрожжу вся до сих пор
может вообще завтра не идти? не трепать себе нервы?
Устроить себе отгул а потом отработать этот день без дебила
Но я нехочу показывать слабость, мне ему еще екзамен сдавать
и на этого ублюдка даже пожаловатся некому Господи что я сделала что мне достался такой урод в учителя
15 октября, 18:01
какая я всетаки молодец и красоточка <3 сегодня на весах увидела 56.3, может завтра 55 или 56.0? Ушла вода, мелочь а приятно :) может так и доползу до своих 52 а дольше уже решу что делать
кстати вчера в гостях так пару чипсин и схомячила, но не критично могло быть хуже) к тому же я так набегалась с малышом что просто бы свалилать без глюкозы в тот момент. Какой он сладкий, хочу детей
кстати я решила отложить очистку организма на день так как на выходный не работала и следовательно не нервничала) а так не немного простуженна поэтому решила всетаки попитать организм чтобы совсем не разболется
на сегодня: Протеиновый коктель + й о р у р т 500 гр
на завтра: кура 170 гр + треска 140 гр, подложила еще помидорку с орурчами
сходила за продуктами, купила конфетки, шейки, йогурты, все что не портится если вдруг захочу слезть со своей прочистки организма, чтобы не набивать его чем попало потом. Хоть я привыкла с пп навернуть кучу фруктов/каш не самое умное что можно сделать с собой после такой процедуры
мне кажется я стала очень бережно к себе относиться, это радует: надеюсь медитации дают перманентный результат и это не временное
накупила всего что хотела: конфеток, вкусно пахнущих салфеток, лип плампер)) хочу еще палетку и лип балмы + новый бронзер
14 октября, 15:41
Кароче бесячий день продолжается, отменили запись тепер сижу жду как дурочка следующий запись (которая через 2 часа)
Погулять по магазинам не получиться, так как что закрывается рано. Ндам.
Села в кафешку взяла капуччино. У утра у меня был кофе с кокосовым молоком, в обед протеиновый коктейль. Вообщем на сегодня позавтракала пообедала и поужинала. В гостях можно обойтись, всенародным я там в качестве сиделки. Люди же не ужанают после 20:00??? Или??? Мы то не ужинаем а вот другие семьи хз
Хоть посижу поучусь/подкасты по слушаю. Может всетаки прогулятся по городу? И без магазинов