Давно не писала рацион.
Завтрак в 10:00 пшенная каша молочная со стевией и кофе,хлебец с сыром.
Обед 14:00 рис отварной ,овощи с курицей и чай
Ужин 17:00 отварное куриное филе бедра
Поздний ужин 20:00 кофе,капустные листья жевала уже в кровати в 23:00,но так и не уснула)