Всем привет,поделитесь рецептами с меньшим количеством углеводов.Буду очень вам благодарна.Сейчас вес стоит,хотя ем до 1000ккал,полагаю из-за избытка углеводов в рационе.Вчера сделала 9тыс шагов,ела в норме,но отвеса нет ,так же 44.
Завтрак пропустила,обед был на лайте пирог с х*лиард ккал 171гр и кофе со стевией.
На ужин омлет из 2 яиц с молоком,ккал не более 244.
В течении пока пью только воду.Начала смотреть турецкий сериал Лейла,пока 2 серия,нравится.
Сегодня нужно вещи перебрать,выставить многое на продажу,отправить другие заказы кто уже выкупил и зайти на вб.Клетчатка моя идет долго ,пока ем ржаной хлеб из пятерки "ржаное чудо" мне очень понравился по вкусу и в 1 кусочке всего 94ккал.