23-й ДЕНЬ:
⁣⁣⁣завтрак🍴 ⁣хлеб со сметанкой(101ккал)+сладкий кофе с молоком 400мл(151ккал) = 252ккал

обед: 200гр куриного филе с морковью (260ккал) и 200гр томатного сока (42ккал) =302ккал

несладкий чай с лимоном ☕☕☕

картинка-мотивашка

ЗА СЕГОДНЯ❗❗❗557❗ккал❗❗❗
я не специально так мало ем, просто, дико болит горло, воспалены гланды, сопли, кашель - я совсем не хочу есть и заставляю себя хотя бы чуть чуть поесть..