30-й ДЕНЬ!

🗝🏷⁣Практически все понимают, что сильно поднапрячься придется в начале, а дальше пойдет все легче и все больше будет выхлоп на усилие🗝🏷💈

30 дней на системе подсчета 900ккал!
Полёт нормальный!!! Вот и месяц пролетел..

завтрак как вчера ⁣
завтрако-обед: 🍴 гренки 570ккал ⁣⁣+⁣400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал)=721ккал

ужин:🍴 рыбный салат 200грамм=304ккал

черный чай☕☕☕ с лимоном без сахара🍋

За сегодня❗❗❗1025❗ккал❗❗❗