57-й ДЕНЬ:
завтрак🍴 сладкий кофе с молоком = 180ккал и всё

обед:🍴 100гр отварных макарон и 50гр квашенной капусты и1 яйцо =370ккал

ужин🍴: 200грамм варёной фасоли(246ккал) и 50гр аджики(30ккал)=276ккал

несладкий чай с лимоном☕☕🍋☕

За сегодня ❗❗❗826❗ккал❗❗❗

ДЕНЬ ПО МЕНЮ=КАК НАДО!👍✔ ничего жирного. ничего мучного/жареного. никаких вредняшек!✔✔✔