72-й ДЕНЬ:

⁣⁣⁣завтрак:🍴 самса(325) и кофе(181)=506 ккал

⁣обедо-ужин:🍴 300гр наггетсов НЕ на масле (750ккал) и кола зеро (4ккал)=754ккал


не сладкий чай с лимоном☕🍋


За сегодня❗❗❗1260❗ккал❗❗❗


Но у меня есть оправдание - я сегодня в физ. нагрузках: КРАШУ СТЕНЫ!😯😂 Готовлюсь к НГ😂😂😂