5 ДНЕЙ не пускали на этот сайт! говорили, что "протокол не обновлён" ((((
Хорошо, что я заранее стала использовать приложение для подсчёта ккал ⁣My FitnessPal!!!
У МЕНЯ 90-й ДЕНЬ=3 МЕСЯЦА НА 900ККАЛ В СУТКИ!👍ПОЛЁТ НОРМАЛЬНЫЙ!

84-й ДЕНЬ

⁣И пусть нас окружает только то,
Что дарит Радость, Счастье и Добро!

83-й ДЕНЬ
считаю ккал в ⁣My FitnessPal -сюда лень дублировать

но вот заметка, достойная внимания.
Вера Брежнева сделала честное фото -без макияжа и фотошопа..
Аудитория начала орать, что они "не узнали её"😂
Бабы, которые весят по 140 кило -не узнали Веру...
Вера, которая всегда стройная, всегда ухоженная и фото ЧЕСТНОЕ!!
БЛИН, ............ (мат)...
вывод🗯: "тёть, не надо честно! СДЕЛАЙ КРАСИВО И ДОРОГО! ПУСТЬ ЗАВИДУЮТ!
И ЗАРАБОТАЕШЬ БОЛЬШЕ! И ТЕ, КТО ВЫГЛЯДИТ в 10 РАЗ ХУЖЕ ЧЕМ ТЫ-ЗАТКНУТЬСЯ!" -это я и себе запишу свой же совет! реально поможет и в жизни, и в работе!!😄😅😂

82-й ДЕНЬ
считаю ккал в ⁣⁣My FitnessPal -что-то сюда уже лень дублировать..
завтрак🍴: крабы 300гр =219ккал
обед🍴: "Снежная королева" = 509ккал

С Рождеством Христовым!
Были всей большой Семьёй на Ночной Службе в Храме-какая же там благодать!!! И Радость такая на душе после Храма, как в детстве!!!

Господи, как же я Тебя подвожу, когда матерюсь, злюсь, гоняюсь за деньгами, не люблю людей, которые меня раздражают по работе😥 Прости меня, пожалуйста!!! Мне очень стыдно!!! Надо кардинально менять своё поведение -иначе "какая я-верующая?!" Буду стараться! Прости, Господи!

С РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

80-й ДЕНЬ:

завтрак:🍴 овсянка на воде 2 порции (240ккал)+кофе с молоком и сахаром (181ккал)=421ккал

Сегодня до Рождественской Звезды не едят.

Поэтому за сегодня ❗❗❗421❗ккал❗❗❗

79-й ДЕНЬ:

В МОСКВЕ МИНУС-23ГРАДУСА!❄❄❄🕸🌟🐾

завтрак:🍴 кофе сладкий с молоком (181ккал) и 2 бутерброда с маслом и творогом (357ккал) = 538 ккал

⁣обедо-ужин🍴: наггетсы 320ккал и горячий чай с лимоном без сахара, с сетевией


За сегодня ❗❗❗858❗ккал❗❗❗

78-й ДЕНЬ:
⁣завтрак🍴: кофе несладкий с молоком (60ккал) и 2 кексика🍮🍮140гр=462ккал, всего завтрак 522кал!
обед🍴: наггетсы 320ккал и горячий чай с лимоном без сахара, с сетевией
ужин:🍴⁣ 3 мандаринки = 117ккал

За сегодня❗❗❗959❗ккал❗❗❗

🗝⁣Никаких компромиссов. Если что-то не выходит, работай, работай и еще раз работай.


ВЧЕРА УСТАНОВИЛА ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПОДСЧЕТА ККАЛ
⁣My FitnessPal, 78-й день у меня уже!

Не знаю буду ли сюда писать-дублировать

ПРИМЕР МЕНЮ ДЛЯ НАС-ХУДЕЮШИХ НА ПРАЗДНИКИ:
салат змейка
"курица" из картошки
бутерброды с "икрой"-кетчупом😂 И Т,Д😃😂😂😂

77-й ДЕНЬ:

⁣Красноречивое высказывание Мартина Лютера Кинга: «Сила духа человека проверяется не тогда, когда у него все благополучно, а тогда, когда он переживает трудные времена».

Усердный труд, который вы продолжаете, несмотря на все сложности, монотонность, неудобства, способствуют вашему прогрессу и прибавляет очки к вашему счету. Если вам сложно, неудобно, утомительно, то так и должно быть. Продолжайте. Трудитесь и положительный результат накопительного эффекта не заставит себя долго ждать.

⁣завтрак🍴 100гр вареники с вишней(180ккал)+⁣400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал) = 331ккал

обед🍴 Сыр Камамбер Ко-Ко 100гр (303ккал)⁣⁣+ 400мл кофе с молоком и сахаром(151ккал) =454ккал

ужин🍴: не сладкий чай с лимоном и сетевией

За сегодня❗❗❗785❗ккал❗❗❗

ОТМЕНИЛА ВСТРЕЧУ НА ЗАВТРА И СРАЗУ ВЕРНУЛОСЬ НАСТРОЕНИЕ!!!

Приглашать в кафе и рестораны и платить там -должен Мужик! Даже если этот мужик дальний родственник и ему 65 лет! Ну, Или пусть ждут моих хороших заработков!!! 100% НЕ сейчас!!

уже 2 января..

⁣Для счастливого человека каждый день открывается новая жизнь.☀

76-й ДЕНЬ

завтрак⁣🍴 300гр наггетсов НЕ на масле (750ккал) и кола зеро (4ккал)=754ккал
⁣обед:🍴 3 мандаринки = 117ккал
ужин🍴: кола зеро 0,5 = всего 2 ккал!)))

За сегодня❗❗❗873❗ккал❗❗❗

Доброе утро!
С Новым Годом!
Праздники вычли, продолжаем систему 900 ккал.

75-й ДЕНЬ:
⁣⁣⁣⁣завтрак:🍴 самса(325) и кофе(181)=506 ккал
обед:🍴 3 мандаринки = 117ккал
ужин🍴: несладкий чай с лимоном и сетевией

За сегодня ❗❗❗623❗ккал❗❗❗

БЛИН, НАЗНАЧИЛА ВСТРЕЧУ на 3 ЯНВАРЯ-и НЕ ХОЧУ ИДТИ. Жалко денег на кафешку и нет уже настроения..Какого рожны мужика я должна поздравлять, а не он меня?