🌟♨️Атомосфера🌟
Это будет Честный❕ Дневник Питания 📑❕
Ставлю себе НОРМУ НЕ ПРЕВЫШАТЬ ⚡️900ккал❤️🔥 В СУТКИ⚡️!
Худею на дефиците калорий⬅
С 17.10.2023..
Погнали!
Вес 84кг с ковидного 2020г! В 2019-м вес был 61кг!!!
СБРАСЫВАЮ 23кг!!!
Записи за Декабрь 2023
| все записи
1 декабря, 05:50
46-й день:
завтрак:🍴 банан (96) и несладкий кофе (60)=156ккал
обед: бульон куриный 300гр (36*3)=108ккал
ужин: пачка творога 5% 200гр очень сытно👍= 242 ккал
За сегодня❗❗❗506❗ккал❗❗❗
когда мало ккал тоже не гуд, но я, просто, уже есть что-то не хочу
и пачкой творога объелась как буд-то как на Новый Год😃😂👍👍👍
картинка-мотивашка
