Все нововедения в жизнь вводятся постепенно, любое сильное отклонение от привычного ритма, будут воприниматься организмом как стресс.

Я уже год живу в режиме адекватного питания, тренировок и танцев.
Стало ли мое тело лучше? Неа. Но тут еще роль играет мое астеничное телосложение. Во всяком случае я не вижу изменений.
Стала я сильнее или выносливее? Тоже не особо.
Радуюсь ли я такому образует жизни? Тоже нет.
Зачем я это делаю? Чтобы к 40 годам не расползтись, как тесто в духовке.

Сейчас у меня еще и полный отказ от алко, уже 36 дней. Хочу добить до 100 дней, а потом и полный отказ от него