13 ноября, 08:58
Вес 57.8 (купила батарейку в весы)
Скину замеры и все будут в шоке и я тоже 😄
Питание из-за постоянных болей щедящее, но адаптирую под своё кбжу и даже вписываюсь в норму
Сегодня после работы схожу в зал на ноги и жопку, в субботу танцы 2 часа. В вс съемка в красивой локации. И отдыхать. Сейчас стала замечать, что отдых действительно нужен, а тренить надо через день-два.
Вот как-то так.
Заказала новые стрипы из далёкой Америки, почему то с учётом доставки они обходятся мне в 2 раза дешевле, чем покупая тут. Необъяснимо, но факт. Старые распродала на авито, расхватали 4 пары очень быстро, буквально через час после того, как я,выложила.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Очень крутой результат! Поздравляю)) насчет сна полностью согласна. Я после перенесенного кризиса прилично набрала, сейчас снова спорт, разумное питание. Много активности в плане кардио в том числе, при том, что я делаю это в кайф и жду это время. Но из-за недосыпа я проснулась однажды и поняла, что все, силы закончились. В итоге хорошо поспала, выспалась и сразу увидела в зеркале изменения в теле. Переживала, что из-за отсутствия активности и легкого профицита будет плюс, но оно реально работает иначе. Так что крепкий сон- важная часть
Прекрасный результат!
Pinkglasses, Сон и меньше стресса наше всё.
Часов 8 базовый минимум, всё что меньше я уже и просыпаюсь отекшая и сил нет
🍀🌼Морская 💥💫, Спасибо!