⁣завтрак: миска кефира, коллаген
обед: поке бовл с авокадо, лососем и тунцом... обьелась

постараюсь не ужинать но если совсем припрет можно яблоко или чернику

преследует постоянное чуство усталости, попробую сделать себе голодание 18/6 у меня на нем много енергии
постораюсь всетаки держат белок

poke bowl: ⁣написанно калорий 300-500 но чуствыется как все 800-1000