⁣ничего не ела на работе и пришла домой и нажралас но по калориям вроде ок всетаки
плюс на работе делала 12к шагов, то есть 270 кал сожгла

пожрала: пол банки обезжиренного йогурта, миску дыни (думаю макс грамм 800), 2 ржаных хлеба, немного масла, 2 яйца. не должно же быть критично правдо? ка 1000 кал макс