⁣йоругт с малiной, кофе на миндальном, 2 тоста с крем чизом и лососем соленым

⁣рис с жаренной курицей с овощами. чтото не лезет а утра думала быка сьем

но оно и логично, вчера много кушала и еще утром был плотный завтрак перед тренировкой

⁣белковый батончик, слива

⁣кусочек черного шоколада, остаток от пиццы

⁣доела таки курицу с рисом что была в обед, сьела еще риси фрути
чуствую себя странно, тошнит и сил нет как полyoбморочное состояние..может грипп?

⁣или это тренировки так выматывают?

⁣горстка чипсоv, почти пачка жевательных конфеток

⁣3 куска дыни

обьелась ⁣но сейчас вроде полегче стало. посетила мысль завтра сварить спагетти