⁣пока аппетита нет и слава Богу

За сегодня
пачка творога, черника, персик
2 бутера с ветчиной + маложирный творожный сыр
треска, рис, овощи

прогуляла треню но мне надо отдохнут. И вообче хочется выспаться

⁣талия значиииительно уменьшилась <3

я поем мало, потом опять переем... ппц

побробую 2 дня на водичке посидеть хоть

⁣сегодня на курочке и овощах

⁣завтрак: миска кефира, коллаген
обед: поке бовл с авокадо, лососем и тунцом... обьелась

постараюсь не ужинать но если совсем припрет можно яблоко или чернику

преследует постоянное чуство усталости, попробую сделать себе голодание 18/6 у меня на нем много енергии
постораюсь всетаки держат белок

poke bowl: ⁣написанно калорий 300-500 но чуствыется как все 800-1000

⁣завтрак: кефир, фрукты, семки
обед: курица, салат, рис
ужин: курица, салат

я в ресурсе <3

⁣застой по всем фронтам в жизни, в том числе и в весе.. скину наберу, скину наберу

посижу завтра на голоде, в пятницу треня так что прийдется поесть

в планах на месяц:
с работой пипец, по деньгам соответственно тоже. поэтому пока фокусируемся на:

1) психологии (пройти все свои накупленные марафоны - как раз месяц хватит)
2) разобратся с финансовым планированием раз уж работы нет
3) готовится к екзамену

а вообще хотелось бы иметь понимание куда я иду по жизни, менят кариеру или что

⁣задумалась о липоскульптуре и имплантах