⁣Прошлый раз когда глуляла вроде не набрала но и не скинула
⁣очень хочется 52.5 но ограничивать себя тоже не люблю

⁣пойду на свиданку, думаете наберу после? за сегодня пока поела йогурт и банан, немного соевого молока в кофе

вчера вроде ела много а прилично скинула, хз не понимаю как это работает

⁣55,1 <3 как приятно когда heartbreak приводит к сбросу веса а не набору

⁣я его просто ненавижу

а еще больше себя, за то что так нереживаю и накручиваю себя.. просто несколько дней плачу как дура вместо того чтобы заниматся своими делами
блять у меня болят глаза и серце, еще и работу прогуляла

ну ничего

сейчас похудею, сделаю реснички волосы бровки, сделаю красивые фоточки с инсту и будет легче. жопку накачаю

и вообще я скоро лечу заграницу

все, фокус внимания на сессии + деньгах + своей красоте, аминь

блять это надо же так унижатся перед какимто чмошником

козел сраный ненавижу

вес 55,6 сегодня надеюсь к концу недели буду 54 с чемто
⁣очен хочу добить 52,5 а потом уже 50 (и надеюсь 49)

надо кушать больше белка правда а то волосы выпадают

⁣увидела на весах 55,9 <3 канонецто хоть 55

все же ⁣еще ощущаю себя жирной

ситуейшен на личном фронте загоняет в депрессуху.. никогда не ходите к бывшим на то они и бывшие

⁣да и некчемной изза этого

⁣ничего не ела на работе и пришла домой и нажралас но по калориям вроде ок всетаки
плюс на работе делала 12к шагов, то есть 270 кал сожгла

пожрала: пол банки обезжиренного йогурта, миску дыни (думаю макс грамм 800), 2 ржаных хлеба, немного масла, 2 яйца. не должно же быть критично правдо? ка 1000 кал макс

⁣а еще хочу роллы, бабл чай, гамбургер с картошкой, и хорошую пасту...............................................................
без комментов
а еще пресс ну да как же так

⁣поблевала, проспалась И НАЖРАЛАСь

ужас

с завтрашнего дня сажусь на 3 дня голода, или хотябы белковой диеты

хз сколько я наберу за сегодня... недеюсь хоть не 0,5-1 кг ато это будет супер грустно

с утра был протеиновых батончик и протеиновое мороженное.. потом меня несколько часов рвало поэтому хз

потом я сожрала 150 гр творога с дыней, яблоко, 2 авокадо тоста с 2 яйцами, овощи, и немного крем-пасты с тунцом.. ппц ну не ужели нельзя было остановится
АА ну што за хер

⁣сьела батончик и мороженное без сахара и блеванула.. веселуха

⁣зато начала выглядеть skinny

a win is a win😂

⁣сегодня поела поболше, ккал на 1400.. очень устала. надеюсь скоро отвес

⁣вроде по кал не превышаю 1000 но всерано не худею :( или медленно
наго пойти проверит здоровье

за сегодня: капучино, протеиновый батончик, лосось с оващами, творог с малиной

⁣я вроде и кал считаю, и двигаюс, и вверавно вес не уходит... или удохит оооооочень медленно
на голоде до завтра вечером (иду с подружкой гулять, хочу хорошее просекко). после етого на творожно/овощную/яродно/фруктовую/белковую/кофейную диету. пиздец

чтото я грусная в последнее время может поэтому вес и стоит.. бардак в жизни

но все поправимо <3 и все будет, надо просто поработать. Обняла <3