Пока есть хоть какое-то искреннее желание (скорее порыв), окончательно взять себя в руки, надо побыстрее написать об этом, чтобы потом при появлении мысли, съесть чего-нибудь вредного, вспоминать об этих строках.
Я несколько месяцев упорно пыталась произвести впечатление человека, который делает все, чтобы похудеть, но у него ничего не выходит. Приходила вечером домой, срывалась на шоколадки и думала «с завтрашнего дня обязательно начну худеть».
Очень удобная позиция, кушать все подряд, а потом настойчиво выпрашивать слова жалости и успокоения, вынуждать говорить друзей «ой, да все нормально», «не такая уж ты и большая».
А тем временем, я уже такая большая и такая жирная, что дальше некуда. ( без преувеличений)
И с каждым днём становлюсь все толще и толще! Но прийти к тому, чтобы остановиться, начать нормально питаться и хоть как-то исправить ситуацию - зачем? Легче же ныть, жалеть себя!
В общем, за это я себя и ненавижу! ( но все попытки, избавиться от этой вечной жалости к себе, ПОКА безуспешны).

+ меня постоянно преследует мысль «вот сколько раз худела, а потом все обратно возвращалось», «лучше смириться и принять себя», «с такого большого веса тебе не похудеть» , «в тебе лишних 20кг, это сложно, ты не справишься» и тд (в общем, ещё одни оправдания)
А смириться, принять себя уж подавно, не получается. Моя жизнь превратилась в постоянное враньё и чувство стыда, неловкости ( я никуда не хожу, автоматически из-за этого отказываю друзьям, или мы встречаемся только дома)
Мне кажется, что даже сейчас я вам ною и жалуюсь! Поэтому пора с этим заканчивать.

Когда-то мне очень помог дневник в организации своего питания ( да и вообще жизни)
🤞 надеюсь, этот раз не станет исключением.

🍁Цели (ориентировочно)
В промежутки
▫️с 10.10 по 10 ноября - минус 7кг
▫️с 10.11 по 10 декабря - минус 5 кг
▫️с 10.12 по 31 декабря - минус 3 кг
( я осознанно не планирую скинуть какие-нибудь заоблачные 15 кг в супер короткое время (знаем, проходили)
Хотя сбросить 15 кг почти за 3 месяца и не так вредно для здоровья, и вроде бы не так уж невыполнимо для меня.