🌿День 2
Вес - 73,3 (-700г)
(с завтрашнего дня буду взвешиваться только один раз в неделю( чтобы не расстраиваться и не срываться лишний раз, когда увижу маленький отвес)
🌿Питание
🍳 6:30 грейпфрут ( 70г-22калл), творог (40г-48калл)
🍲-16:00 суп куриный (344г,но он был достаточно жидким и очень вкусным)
🍽- 19:00 запечённая говядина с салатом из овощей (средняя порция)
Я взяла с собой контейнер в универ, но не рассчитала время, поэтому обед, автоматически и ужин вышли так поздно 🌚
Меня не покидает мысль, что хоть я ем и полезную еду, но перебарщиваю с порциями... и всегда хочется пойти по более простому пути (лично для меня) - не есть ничего или выбрать жесткую диету (и четко ей следовать)
Но, вспоминая свой прошлый опыт, возвращаюсь к мысли о ПП + спорте (который так и не появился пока в моей жизни)
☕️ -без кофе как-то тяжко
💧вода - 500мл ( как не забывать пить чистую воду😰)
🦉сон- 2:00-6:00 утра (+ 2 часа днем)
( я просто молюсь на субботу/воскресенье, чтобы отоспаться и наладить режим)
🌿Спорт —
🌿Саморазвитие —
День выдался таким непродуктивным, что даже обидно.
Ещё я думаю, что отсутсвие сна, режима не очень-то хорошо влияют на организм (значит, и на процесс похудения), поэтому надо скорее это исправлять.
P.S. Трейлер «за пропастью во ржи» такой классный, что захотелось перечитать книгу и побыстрее декабрь. (Дата выхода в России: 14 декабря)
Для вас отвес в 700 гр маленький?
Да и питание у вас довольно таки скудное. Если почитать большинство лиет то как раз тот же набор продуктов и количество.
Милая Люсяяя, Нет конечно, я прекрасно понимаю, что 700г это отличный отвес (согласна, что звучит так, как будто я не довольна)
Но я имела в виду лишь то, что в дальнейшем мне хотелось бы снизить возможность срыва, а именно взвешиваться один раз в неделю)