Всем доброго вечера пятницы) я сижу в мягком кресле и дочитываю книгу по саморазвитию. Алекс Новак "книга, которой нет". Уходит на неё пара вечеров и перерывов на обед. НО!! Это стоит даже бОльших затрат. Отличная "инструкция" для тех, кто хочет изменить себя, но не знает с чего начать. Всем советую. Я на этом пути недавно, и с прочтением этой книги останавливаться ТОЧНО не собираюсь. Буду идти вперед и делать из себя супергёл))) смешное слово, но так всё понятно.

Вчера и сегодня меня пытается вывети из равновесия моя бывшая любовь. Своим звонком и сообщениями. Это отвратительно. Низко и эгоистично с его стороны вклиниться в мою жизнь, когда уже всё почти забылось и прошло. Было невероятно больно. Это неприятно, это просто не по-человечески. Но и это можно пережить. У меня есть мечты и цели, которые стоят, чтобы быть ради них самой сильной девушкой.

Цель. СУПЕР ТЕЛО
Питание
Завтрак. Вишня+банан+молоко= мороженка из морозилки) и кофе.
Обед. Гречка и овощной салат. Куриная грудка. Вода, кофе.
Ужин. Пара кусочков мяса и арбуз.

Тренировки
Аквааэробика. Напрыгались)

Всех целую, всем пока)
Будем сильными*