На обед были бантики из пшеницы твердых сортов, свекла с сыром, чесноком и обезжиренным йогуртом, а также помидорка с красным перцем вместо соли.
Главное не забывать больше жевать.
Есть не хочется, аппетит просыпается только ближе к ночи, постараюсь обмануть желудок кефиром с корицей и пойду на треню