Мой сегодняшний день начался с 5-минутного вакуума, с 1000 прыжков на скакалке (300х200х200х300) и со стакана воды.
?Завтрак: вкусный йогурт 2,8%.
?Обед: пюре картофельное, квашенная капуста и сайра консервированная.
?Перекусы: яблоко и банан.
☑ Итого: 450 ккал, белки 15, жиры 10, углеводы 78.
Планирую закончить на этом и залить мой скромный рацион огромным количеством воды. На самом деле мне сегодня просто будет некогда покушать еще раз. Сейчас ко мне придут детки, мы будем учить английский☺ А потом я бегом на йогу. Вернусь домой в 9, сделаю уроки и спаааать.?
Желаю всем хорошего дня!?