Сегодня у меня была 2-я тренировка в тренажерном зале!? Правда мое время было сильно ограничено, и я не успела выложиться на полную.?
Еще мне немного не по себе, я почему-то стесняюсь. Мне очень часто кажется, что все смотрят на меня, как на дуру, потому что я что-то делаю не так. ? Но я постараюсь выкинуть этот бред из головы.
Завтра выходной, а значит, если я нормально встану, а не сползу с кровати, можно пойти снова в зал и сделать кардио и присед.
С питанием все отлично, в 1000 ккал влезла:
?Завтрак: молочная лапша.
?Обед: суп.
?Ужин (после тренировки): коктейль - банан, молоко, творог, 1 яичный белок.