☑ Что же, пора подвести итоги дня:
✔Ужин мой был в 20:00 салатик овощной и 2 ложки тушеной картошки (так захотелось ее, именно вечером((( )
✔18:00 решила пробежаться. Пробежала 4 км, на улице прохладно, вспотела, думала, что заболею и дальше не побежала. НО есть одно маленькое , НО))))!!! ✔Начитавшись ваших комментариев про Джилиан Майклс, решила тоже попробовать, программу для себя выбрала " Плоский живот за 6 недель")))) ? Вух, вспотела ужас как))) -Даже после 10 км пробежки в 30 градусную жару , так не потела, шутка)))))) ? Надеюсь, результат будет!!!?? Пожелайте мне терпения и возможностей уделить эти 30 минут для себя, средь домашней суеты и всяких там - форсмажоров )))?
☑День 1. Плоский живот с Джилиан))))❗❗❗❗❗
Всем продуктивных дней и результатов, не останавливайтесь ни в коем случае!!!????????

(на фото я до начала похудения с весов 65 кг, чтобы мне было видно и стыдно и больше никогда не быть такой, тьфу, тьфу, тьфу.....)