Ммм... доброго времени суток всем)👋😀👍
‼Итоги уходящей недели....
☑Питание сбалансированное, но было одно , НО((((❌ Я бывало,что-нибудь вкидывала вредное в себя на ночь....ненавижу кухню((( Был хлеб с колбасой, конфетки или печеньки, сыр (((( Особенно после тренеровок(((😱 Скорее бы лето,летом свои огурчики, перекусил одним и все...наелся, а сейчас зима-охота жрать!!! 😭
☑Упражнения:
Закончила вторую неделю с Джилиан Майклз - Бодишред))) 💯Мне нравится все, вес пока такой же и сантиметры те же, пока ничего не ушло, но я думаю, все из-за того , что ела гадости(((❌
✔Так что завтра новые видео,новые трени , новая неделя и будем исправляться))))
❗❗❗Кстати, мой муж на меня насмотрелся и бросил курить , стал заниматься со мной, но он качает пресс,руки и спину,он когда то ходил в зал на пауэрлифтинг и помнит все занятия,дома теперь отрабатывает)))
➕Тоже плюс и мне не скучно))) Доча на нас смотрит и тоже пытается делать, как мы))) Смешно так😂
Теперь, мама, папа,я-мы спортивная семья)))
Всем отвесов и здоровья)))