Утро. Так как у меня атопический дерматит,на овощи и фрукты пошло обострение... Сейчас к пп добаляю диету для аллергиков,т.е. исключение из рационов определенный продуктов. Завтрак: овяска на воде без ничего и зеленое яблоко

Это уже жизнь

Ужин

Сейчас,пока читала,сделала себе кофе с красным перцем и медом,вкуснятина,но не для аллергиков:( дермотит обострился

На учебе сегодня задержалась,вовремя не поела...но все же....ужин: тушеные овощи+рыба на воде( тоже как тушение) и салат,перед этим,во время готовки,чтобы поддержать силы выпила чай с медом

На обед было это,хлеб многозерновой,омлет без молока и масла,плюс огурец и немного адыгейского сыра

Завтрак: за то,что не сорвалась вчера,на завтрак бананы в расплавленом горком шоколаде,ням :3

Как же хочется жрать :D но сдерживаюсь,пью кефир с корицей для жиросжигания ночью и спатеньки, сладких снов! Если действительно хотеть похудеть - забиваешь на еду!!! Держитесь,котики,у вас все получится!

Ужин: омлет в пакете,овощи

Еще один легкий ужин))

Ужин на двоих

Перекус: творожные роллы

Утро. Завтрак: диетический чизкейк,цельнозерновой хлебец и арбузик! Перед этим всем 2 стакана воды

Ну вот,вовремя не уснула- объелась,съела немного арбуза с красным перцем и выпила кофе с молоком и сахаром,блин!!!!!! Так дело не пойдет:(

Ну все,кефир с корицей и спать...перед сном сделала сахарный антицелюлитный скраб,оч классный, и нанесла детский крем в смеси с маслом апельсина, теперь очень вкусно пахну))

После вкусного ужина на прогулку!

худею месяц,можно было и больше....

На ужин приготовила диетическую куриную запеканку,вкуснятина.

Всем привет,я начала худеть с 66 кг при росте 172 см,уже мой вес 58,хочу до 50! Сижу на пп,но двигаюсь мало,постараюсь это исправить(