16 июня, 11:56
Привееет!Давно не заходила,уже забыла о существования этого дневника.Хочу поделиться новостями.
В сентябре 2016 я садилась на пп, спорт в моей жизни регулярно,моя цель была-увидеть на весах 51 кг.
С того момента я на это забила,перестала сдержтвать себя в еде.
Но три дня назад я осознала,что череза месяц на море и объемы в бедрах скинуть нужно.
Сразу скажу,вес для меня особой роли не играет,для меня гораздо важнее параметры.
Но если уж о весе и говорить,то за три дня я скинула 2 кг (была 58,стала 56),но это ушла вода,в расчёт не беру))По утрам просыпаюсь и выхожу на пробежку (натощак) .Днём выполняю различные упражнения:приседниия, прыжки,отжимания, выпады,планка и ты. Кушаю...пью в день 2-2.5 л воды.Не ем сладкого,жареного,мучеников.