День 10.
Завтрак: булочка с маком и шоколадом (80г), чай с молоком
Перекус: йогурт (100г)
Обед: 3 печеньки с творогом (не знаю, как называются, маминого приготовления, около 120г)
Ужин: тушеные овощи (300г)
Итого: 980ккал
Физ.нагрузки: прогулка 50мин, 5км
Булочку купили еще вчера, но я нашла в себе силы оставить ее на утро, а не хомячить за обе щеки перед сном :)
Когда пришла домой, спустя 8 часов после завтрака, решила взвеситься. Отвес ушел :) Может этот вес и неправильный, но не думаю, что он завтра вернется. Надеюсь во всяком случае :) И на обед я разрешила себе выпечку :) Во-первых давно планировала съесть что-то мучное (макароны, например), во-вторых после вчерашнего решила чуть побольше покормить организм, а то и так голова стала часто кружиться :)