День 1.
Полтора месяца назад я ушла от вас, решив, что дальше я могу и без дневника худеть. Как же я ошибалась. Сначала я бросила дневник, позже - программу для подсчета ккал. Думала, что глаз набит, справлюсь. И первое время я действительно худела, дошла до 81.5 и встала. То стресс, то недосып (по 4-5ч спала почти каждый день, а лично я от недосыпа жутко набираю). Питание на этом фоне тоже сбилось. Сначала я стояла, потом стала медленно набирать, но настолько медленно, что я не особо предавала этому значения. И вот, однажды, встав на весы, я увидела цифру 83кг с хвостиком. Хвостик уже не помню, потому что мне поплохело уже от тройки. Я решила снова за себя взяться. Три дня я ела по 1200ккал, вернулась к 81,6кг (много же водички из меня утекло)) ), но сегодня, уже на четвертый день, снова недосып, стресс.. Съела пачку чипс (80г), по ккал на сегодня вышло 1770/1200. Поняла, что нужен дневник. То, что надо перед кем-то отчитываться, очень дисциплинирует, но и просто этот сайт, все люди здесь, как друзья. Может, никто не ответит, но я могу рассказать вам что угодно, а это уже очень важно.
Наверное, на этом я закончу свою маленькую исповедь)
Напомню, мой изначальный вес составлял 92.4кг, на данный момент я 81.6кг