15 декабря, 04:16
День 10.
Вчера как-то рано уснула, так что только сейчас отчет за вчера)) Вес стоял
Завтрак:
Несквик (шарики, 20г)
Молоко (90г)
Перекус:
Сок фруто няня (500мл)
Обед:
2 биляша (вроде, так называется, всегда эти названия путаю)) Запеченый треугольничек с мясом и картошкой, 160г)
Чай с молоком
Крупный мандарин
Ужин:
Чай с молоком
Баунти (42г)
Биляш (90г)
Два средних мандарина
Итого 1362/1570ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Как с таким меню ты умудряешься похудеть????
Ова, Уже никак) По сути должна, при моем весе для поддержания надо есть 1900ккал, но вот и при 1200-1300 не получается, сегодня +300) Закреплюсь на этой калорийности, потом еще снижу) До 500-800 хочу дойти ккал/день)