Всем приветик))) Я вернулась!!! За месяц пп без спорта, иногда бывали зажоры???. Так что это еще не плохо. Сегодня сидела на рисовом разгрузочном дне. 300 гр риса за день поделить на 5-6 приемов пищи. Придерживалась этого графика, но выпила чай, ряженку и воду с лимончиком пью.Надеюсь на небольшой отвесик гр так 500-700 очень сложно скидываю. Еще неделю болею и особо правильно не кушала, но и много в меня не лезло. С понедельника думаю начать спорт; планку, обруч, приседания, пресс. Еще медовый массаж хочу начать , обертывания и жгучий скраб после ванны????( один раз попробывало, жгло очень, но кожа такая упругая, уффф) Ну и постараюсь начать с Джиллиан заниматься 30 дневкой . Либо кардио и силовые в разброс. Может что-нибудь посоветуете? Пробывала Джилл, но мне иногда бывает слишком сложно. Нужен Ваш совет
???????