Сегодня уже 4й день как делать зарядку, не знаю насколько правильно. Но как есть .
- 1й день планка 20 сек + пресс 40 + повороты 30 + наклоны по 20 в каждую сторону + присяд 35 + скакалка не досчитывала сколько
- 2й день тоже самое
- 3й день тоже самое только планка 30 сек
- 4й день тоже самое что и третий
- сегодня пятый день буду прибавлять время планки до 40 сек

Хочу чтобы любимый мной гордился..