Девчули,давно хотела спросить: вы тоже стесняетесь есть перед своим МЧ,мужем?? У меня постоянный дискомфорт поэтому поводу,не знаю даже как и обьяснить толком.Просто люблю есть в одиночестве.
А еще первый раз муж типа невзначай сказал,что моя попа покрылась буграми?? и это правда! Было с одной стороны очень обидно,а с другой,это 200% правда? Решительности прибавилось и очень хочу достигнуть хотя бы 65 к НГ

Ура! Сегодня без срыва, и после 18:0,0 только стаканчик кефирчика.
Каша (греча) в обед здорово насыщает,теперь каждый день буду добав.слож.углеводы.
А ниже тело моей мечты,всем хорошего вечера?

Не есть после 18:00))) кидайте в меня тапками,но реально помогает? итак...методом проб перехода на ПП сделала для себя вывод -у меня больше срывов чем 'правильных' дней? вес ползет вверх и у меня уже нет ни мотивации ни сил худеть дальше
Лет 6-7 назад я весила 55-58 кг и если припомнить, то ничего сложного:утром вкусняшки и плотный завтрак,на протяжении дня нормальная еда без фанатизма вечером,что то типа перекуса+много дел на протяжении дня ?
Итог: примерное меню дня не только до 18:00 а также если не получается лечь в 21:00-22:00?
➊ на завтрак к стандарту добавляю 1-2 вареных желтка, отделенных от белков яиц
➋ одно яблоко обязательно, в первой половине дня
➌ далее обычная еда - по мере голода, что захочется до 18-18.30
➍ 20.00 творог с джемом без сахара + кефир/ряженка
➎ 23.00 - 2 отварных яичных белка, можно со свежими огурчиком/помидором/перчиком
P.s ходьба с Лесли

ЦЕЛЮЛЛИТ

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

3. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.

4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Вот и осень..а одеть ,то нечего!Честно,это не тот вариант,когда шкаф ломится,а одеть нечего,это реально ( одни джинсы черные с высокой талиеей из под которых сверху как тесто вылазят бока,но я ношу,чтоб хоть как-то поддержать пузко?,одна черная футба, и футболка трапеция из плотной ткани, которая,по моим понятиям должна скрывать все бока,но мама говорит,что выгляжу в ней как беременная) из обуви: текстильные балетки и шлепки типа биркеншток..только Шоль)вот и все..и это не из-за того,что у меня нет возможности купить себе вещи,а уже который год, из-за отмазки:'а вдруг похудею'?? и смешно и плакать хочеться! Иногда я дохожу до точки кипения,иду в магазин пытаюсь купить ,что-то,но в примерочной,понимаю,меня спасет только чехол для танка!)

Приветик всем? у меня зажор??? этот Ад сегодня целый день!!!! У ребенка сегодня ДР вчера сделала ей тортик и благополучно поедаю его весь день.А еще я просто немогу остановиться перед булкой с молоком?( только не смейтесь)
Очередная попытка ПП провалилась с треском.Блин...ну как себя взять в руки,ну сколько можно,все время срываться?Люди как Вы не срываетесь?? Поделитесь, плиииз?

Добрый вечер, всем худеющим! Сегодня кое как пыталась придерживаться ПП но, в перекусы попал кекс и пара печенюшек??? решила себе собрать на завтра контейнеры...а то у меня мания-целый день,что-то жевать,тупо от скуки или если меня кто-то или что-то бесит).
Я снова с этой недели начинаю пить КОК и надеюсь??меня не разнесет еще больше
З: ленивая овсяка,молоко 2,6%+ банан+1ст.л меда
О: мясо свинина,зеленый горошек,помидор,14гр бородинского хлеба
У: омлет может помидорчик будет,буду смотреть по настроению
Перекусы: сливы,творожок "Тема"
Еще очень планирую сделать воду 'Сасси' ну ,на крайний случай 2л просто воды залить в себя?
ВСЕМ ОТВЕСИКОВ И ХОРОШЕГО ВЕЧЕРА?
П.СЫ. КБЖУ ПОСЧИТАЮ И СКИНУ ЗАВТРА(по углям перебор?но не смогла отказаться утром от кексика 100 гр..и недобор по белкам и жирам,но я только учусь ..думаю, завтра будет лучше?а сегодня 3 мили ходьбы с Лесли )

Пролистала немного ленту,много девушек пишут свои истории..читаешь и мурашки иногда,склько людей тупо 'проживают' свою жизнь и мучаются от лишнего веса,а я ведь тоже в их числе?
Чувствовала себя всегда жирухой,сколько себя помню..но очень обидно было в классе 8-9, когда все однокласницы с весом максимум 55 кг,а в тебе все 68 кг?В один момент,щелкнуло и захотелось быть самой красивой на выпускной и я ей была))) похудела за год до 53кг но без спорт в одежде я смотрелась как анорексичка,все вокруг переспрашивали не больна ли я. А Я ПРОСТО СТАРАЛАСЬ НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ.
Мой вес продержался еще 1-1,5 года потом начал медлено ползти вверх.И вот на последних курсах универа я вешу 60-63 кг,вроде не все так плохо,но раздеться на пляже стыдно(кстати вес стал увеличиваться, после отмены КОК)странно,правда? У всех людей наоборот, пила по назначению врача, у меня СПКЯ . Вообщем, жизнь била ключем, по поводу веса я особо не заморачивалась.Помню готовилась к свадьбе,выбрала платье,хотелось скинуть еще пару кг,чтоб все сидело идеально,но в день свадьбы, мне привезли платье,а я просто в него еле влезла?на весах +7кг и это в день свадьбы!!! На фото на меня смотрело'нечто' из под корсета сверху вываливались складки? потом была мечта забеременнеть и пожирание всего подряд, итого меня уже 67->72кг.с мужем не очень клеется,ходить я никуда нехочу,одеть нечего,вечно недовольная..2012 беременность и я нажрала,о Боже 30 кг!!!? После выписки из роддома,муж переспросил: нет ли там еще одного ребенка?я выглядела просто танком, при росте 168 ,90 кг.Через месяца 3 я скинула до 85 кг..потом узнала про измену мужа,на нервах я всегда набираю..но тут даже немного схуднула,дальше, попытка интуитивного ПП и вуаля меня снова 73 кг и было даже 69 кг,но снова вес встал и второй год я все мечтаю похудеть, лежа на диване)))
За это все время, перечитанно массу инфы в нете и для себя сделан вывод :худеть считая кбжу! и спорт в домашних условиях.
Надеюсь,буду себя контролировать ведя этот дневник?
Девочки, буду рада всем заглянувшим,желаю Всем дойти до своей цели и давайте вместе сделаем это!?

Сегодня, совсем не тот день, про который, хочется что-то писать..целый день с друзьями на природе колбаски,хлебушек пиво ит.д
Верю,что завтра не очередной понедельник,а день,который будет началом пути к телу моей мечты?