питанием довольна сегодня.сколько положила в тарелку,столько и съела,без добавок.в тз ногиплечипресс,потянулась чуть
1:гречка,творог,яблоко(очень нравится это сочетание)
2:творог,банан
3:курица на костре,колбаска из свинины,печеные овощи,кабачковая икра,микс с морской капустой
4:салат(помидоры,огурцы,белок,вареная говядина,хлеб,заправлено мягким творогом,соль),хлеб с кабачковой икрой