питание хорошо, в тз прессспинаруки
1: овсянка,яблоко,шоколад
2: банан,мягкий творог
3: 210гр яйц вареных,огурцы,помидоры,перец,сыр голландский (после зала сразу же поела и придя домой доела и яблоко следом)
4: грибной суп 450гр и белок
С утра ждет шарлотка