Ужасные дни по питанию.в четверг день питалась хорошо,вечером началось.все как в мусорное ведро.даже стыдно.всё в кучу сладкоеостроесоленоемясосгущенкусырконфеты.даже не знаю как это назвать, кп?вкуса не чувствуешь,желудок кричит о помощи,а ты продолжаешь запихивать в себя.ведь это ненормально:((боль ужасная была.стыдно писать о количестве.не ела следующий день до трех дня,думала попить бульончика.но!с него началось опять такое же батонсгущенкаперцысырконфетышоколад.что это вообще за ужас такой.но тут мне надо было уходить и это продлилось только два часа.желудок сходил с ума уже.на выходные уехала в Москву по делам и хоть в питании более менее
В субботу:с утра овсянка,банан,шоколад
Перекус:творог,банан
Потом:мягкий творог,яблоко,биойогурт с яблоком и ирис с какао(два кусочка),две конфеты коровка
В воскресенье: утро: овсянка,творог,банан,арахис
Обед:курица,кабачок,помидоры,чуть котлеты,хлебцы 3шт с сиропом,арахис(много достаточно)
Милка с карамелью пол плитки
На ночь не наедалась хоть выходные и никаких шаверм не ела,хотя очень хотелось.
Но что это было за зажоры?!я себе не запрещаю впринципе ничего.если хочу,то ем.но на чуть-чуть не могу остановиться.как с этим бороться?откуда эти срывы?причем осознаю,что будет плохо,будет болеть желудок,плохо себя чувствовать,но продолжаю жрать