Выходные все ела.пихала как в мусорное.от моих 48 уже +4.
Есть и не хочется сегодня.
Возьми уже в руки себя размазня.ведь все себе позволяю,но чувство меры никакой.
1: гречка (40 в сух)с молоком , творожная запеканка с яблоками и изюмом
2:кефир 3,2 0,5
3:супа сейчас поем с мясом(фасолевый суп 400гр+курица 50гр+сметана 15%)+хлеб(36гр)
~1300ккал