с утра побегала 30мин,вечером нагуляла 15км,на это всё из активности.п питание норм,но завтраки очень калорийные выходят(500-600)
1:перец фаршированный,омлет с овощами,хлебец,сыр,кофе с молоком(более 600ккал)
2-3:арбуз 1,3 кг
4:огурец,помидоры,жар кабачки