1:творог 9%,2белка,соль,сыр 50гр,помидор
2:арбуз 2кг
3:щи,вареная говядина 100гр
4:скумбрия запеченная с луком 200гр,помидор,огурец
перебрала по ккал,жирам
с утра побегала,10ку проду