с питанием кошмар,на фото малая часть,но как вкусно.с утра также вес 53.сейчас вообще вся надута.активности никакой,думаю прогуляться хоть сходить
1:гречка,сыр,яйцо,огурец
2:слива,абрикос,черешня,вишня
3:карась жаренный,яйцо,огурцы маринованные
4:чай каркаде
5: свинина жареная,курица жар(на фото начало только,была добавка по два куска еще),овощное рагу с шампиньонами,малосолтный огурец, картофель запеченый с сыром луком и майонезом.мраааак
:/
Тяжело,но хочется еще потаскать мяса:/
.....
И да,потаскала,надо уйти из дома срочно гулять

По питанию нормально,прошла 12,утром покрутила чуть обруч.купила купальниак,если скину до 50 думаю будет не ужасный кусок,а аппетитная такая баба.ахахах.в примерочной было странно хорошее освещение.
1:яйцо,белок,соль,творог-смешать,сыр,помидор.очень вкусно
2: мороженое.по половине каждого
3:овощи,рыба жареная,2белка
4:борщ,через полчасика сливы

Пугают как-то отвесы по 500 в день.сегодня с утра 53 :/ это конечно очень хорошо,но боюсь,что вверх поползет.вроде и ем нормально,наедаюсь.позваляю вредность.не ем вечером и по калориям выходит не больше 1500.но это пока лето.активность понизиться и питание похуже и всё:(

Питание норм,но перебираю углеводы,а белка мало.десятку прошла,с утра обруч чуть покрутила.
1:ленивая овсянка(гадость сами хлопья,может уменя они невкусные какие то),каша,йогурт,груша,банан,малина
2:абрикосы,вишня
3:2куска дыни, овощное рагу с шампиньонами,огурец
4:2яйца,перец

Питание норм,но балуюсь мороженым.стараюсь вписывать в калораж.десятку прошла,поприседала.на утро сделала ленивую овсянку уже в предвкушении
1:овсянка,сыр,белок,котлета говяжья
2: мороженое
3:салат,борщ с курицей
4:белок 2х,яйцо всмятку,огурец

питание норм, десятку прошла.
1:овсянка,яйцо,сыр,печеночная колбаска
2:дыня 700гр
3:до дома было не потерпеть,купила йогурт
4:через часа полтора поела салат(половину) и борщ. кто знает сколько в нем калорий???курицу отдельно посчитала.а полностью даже приблизительно не знаю(он обычный жирненький,но без картофеля)

вес с утра порадовал 54.5

питание норм, мороженное вписала в калораж вроде.дыни съела много 1100 грамм :/она такая сладкая. прошла почти 10км.
1:овсянка,банан,яйцо,плавленый сыр
2:лакомка
3:дыня
4:2яйца,белок 1 яйца,огурец

вчера меряла купальники.расстроилась.кусок просто((((ничего и не купила.ведь через 3недели на море ехать,а мне даже перед собой стыдно за свой зад.бампер такой с целлюлитом.фу.
утром вес 56,ясное дело столько жрать да и месячные сегодня начались.неделю питаюсь пп,след две более чистое пп и бег. кг 4 бы убрать.
Питание сегодня норм,с утра обруч,почти 10км(ну шагомер так показывает)

позавтракала хорошо.утром обруч покрутила.приехали гости и душа в рай:пироги рыбные сладкие и по много кусков,курица с салатом,соленая рыба,колбаса,хлеб и всякого дерьма.нет бы чуть-чуть.но больше уже ничего не буду.прогуляюсь вечером.надо собраться,что за безвольная баба!!!

Стала замечать,что после молочки, меня высыпает.очень люблю творог с бананом и молоко, могу целый день есть.но сразу чувствую как прыщи воспаляются аж :/ раньше такого не было.надо попробовать убрать ее из рациона на время((((

уезжала на пару дней.с питанием было плохо, ела йогурты с бананами,батончики,конфеты,мороженное,в kfc раз ели.после 7ми вечера не ела. активность была ни о чем для такого количества калорий.приехав с утра,взвесилась 55.4.не поверила даже,по ощущениям надутая и опухшая.да и сейчас ела часа два все что на фотке.будто век не ела+конфеты,шоколадный соус,хлебцы.
кажется никогда больше есть не буду.поотрывалась и хватит.контроль!

с утра вес 55.5.погода угнетает.сижу дома целый день.уже не знаю что и посмотреть из фильмов.с утра покрутила обруч.надо прогуляться всё-таки.по питанию нормально кроме этой банки маринованной капусты с шампиньонами :/
1:гречка(добавка была),яблоко с корицей,полбанана,биобаланс
2:черешня
3:целая банка :/она 0,5 наверное.но захотелось.рыба на пару,огурец,лечо. тяжеловато.сечас пол 5,не буду больше есть уже

Погода ужасная.дождь льет.лето,ты где?но съездила за черешней.по питанию думаю будет все норм.
1:биобаланс,отруби,хлебец,полбанана
2:биобаланс,отруби,много черешни
3: лучше сделаю рыбу на пару и салат(огурец,помидор),типа лечо,а то белка нет совсем

побегать хотела?ахаха.ночью был ливень, грязище, но это всё оправдания моей лени.по питанию норм,покрутила обруч,поприсидала,прогулялась 10км.хоть как-то пытаюсь проявлять активность.дико хочу черешни,с утра съезжу за ней.

с питанием норма. утром 30мин обруч покрутила. выгуляла себя на 10км. позагорала. с утра хочу побегать
1: овсянка,творог,фруктыягоды,биобаланс
2:салат с солью и подсолнечным
3:тушёная рыба овощами и типа лечо(была дававка +кусок рыбы и лечо)
Воды много пью за день.

Бегала две недели каждый день,вставая в пол 7 утра,пока не жарко. было легко и мне нравилось. после дня переедания пятый день подряд продолжаю спать, но при этом стараюсь ходить пешком везде.
Вес 56,5. неделю назад был такой же. если бы была собраннее,то меньше цифру наблюдала.

питание держала.прогулялась на 10км. зала не было,т.к надорвала чуть спину.
ем каждые 3-4 часа 3-4 раза в день,временно ограничиваю себя вечерами. Килограммы хоть и хочется убрать до 50,но важнее наладить питание и избавиться от зависимости. вес это последствие моего переедания!