Я решила утром пить кофе с половинкой батончика. А то у меня получается сразу два завтрака. Первый -батончик с кофе /350 ккал, а потом основной.
После утреннего кофе сделала короткую йогу и потоптала беговую дорожку. Под движение начала смотреть «Призрачный выпускной».
Вечером сьездила на на кикбоксинг. Потом на ночь плотно поела.
Это не есть гуд!!!
Давно тренер говорила , ну и все это знают, что если нет дефицита ккал, вес не уйдёт. Хоть убейся в зале. А я на ночь еще и конфетками полирнула. Так себе решение.

Днем была встреча с психологом. Продуктивно.