Прошло две недели ПП ?
И что ... -2 кг ДА,ДА ,ДА ,КТО МОЛОДЕЦ ? Я МОЛОДЕЦ !!!!!?
между прочим почти не в чем себе не отказывала ,думаю,больше бы сбросила ,если бы не тортик на той неделе...
Ну да ладно ,отвесик есть ,и это здорово ????

я сегодня взвесилась и знаете что увидела 55 с хвостиком кг....??
Ну да ладно , я все равно сижу на пп ,здоровье поправляю , обменку улучшаю
я сильная ,я справлюсь?✌
3 день без сладкого по сути ,а по факту 16?
Зайки ,всем удачи ?

Доброе утро девчонки ?
Давненько я не писала ,все дела ...дела...
Начала новый марафон ??
Пока все по плану ,придерживаюсь пп?
взвешусь я 14 декабря ,т.к пройдет ровно месяц пп?
Я тут поднабрала (я так думаю) поэтому хочу к Новому Году похудеть до 50-49
Ну что ж марафон начался ,а значит я буду стараться отписываться
Всем хороших результатов ???

Вернулась я к правильному питанию и...
привес ,но я не разочарована .а что можно было ожидать ?
ведь ,сначала ничего не ешь ,а потом бац ,и плотно кушаешь
но за ночь у меня 300 гр ушло
хоть это радует ,да и привес ,по сути ,не большой
И так мое питание на сегодня :
Завтрак овсянка с кусочками ананаса(90гр)+шарлотка(60гр)+чай черный с лимоном и имбирем (без сахара )
Обед : гречка ,смешанная с грибным соусом(50гр) +котлета говяжья (50гр)+тушенные овощи(40гр) +⁣суп с фрикадельками(80гр)
Полдник : думаю пропустить
Ужин :винегрет (90гр) +творог (50гр)
----------------------------------------------
белки жиры углеводы вода ккал
⁣36.69 32.22 117.15 163.64 902.36

Девочки ,я начала новый этап с правильным питанием ?
3 недели питьевых конечно показали очееень хороший результат (-5кг)
Родители вчера всполошились из-за моего питания , заставляли есть (((
ну и пришлось сесть на нормальный рацион ?
и так моя цель: к Новому Году похудеть до 48 кг ,с помощью пп ,конечно????
взвешусь я 1 декабря и 30 ,чтоб не разочаровываться ,так как вес может скакать ?
Насчет питание ,тут все в порядке ♻
♨ Завтрак :овсянка (50г) с кусочками ананаса + шарлотка (50г) с бананом +2 дольки горького шоколада ,из питья -молоко (1 стакан)
♨Обед : тушенные овощи (80г) +гречка (50г) +котлета мясная на пару (0,5шт)+чай (лимон ,имбирь )
♨Полдник : смузи( банан+молоко ) пол яблока
♨Ужин :творог+4 сырника
------------------------------------
белки жиры вода углеводы ккал
⁣29.64 28.32 96.34 174.78 998,75

21 день моей диета ,как и обещала я взвесилась и сделала замеры ?
вот что из этого вышло ‼
♦Обхват талии 59,5➡58
♦Обхват бедер 88➡86
♦Обхват л. ноги 54 ➡52,5
♦Обхват п. ноги 53➡52
♦Общий скинутый вес за неделю (1,300)❗??
♦Общий скинутый вес за 3 недели (4,800)♥‼‼?

20/27 срывов нет ?✔
все по плану ♻
сегодня жп (чай ,кефир ,вода с лимоном )♥‼

19/27 хорошо что вчера не сорвалась ?
все по плану ,замеры и взвешусь после завтра ?
✅а сегодня я буду есть крем суп + вода с лимоном

Привет ,девчонки ✌
Хотела немного рассказать о моих планах? :
➰чуть меньше чем через 2 недели закончится моя диета
и начнется выход с нее ,который займет 4 недели
➰придумала такую штуку - я не буду взвешиваться еще 3 дня ,до моего контрольного взвешивания за третью неделю
➰мотивации нет ,да и мама тут мне заявила ,что будет следить ,что я ем
➰я же ей не могу обьяснить что у меня диета ,она ж меня тогда точно закормит
➰пытаюсь показывать ей что ем ,а если действительно начну есть ,все прахом ,зря что ли начинала ❌, ибо надо бороться до конца -мое мнение
❓кстати кто еще сид-ит,ел на питьевой ,как результаты ?
‼мне нужна ваша поддержка ,иначе сорвусь ...???

Девчонки ,как я рада ,вес 52.700 ♻
16/27 пройдено ✔
Впереди еще 11 дней +3 дня (по самочувствию)☑
Хочу под конец диеты весить 50-49.500 ‼?♥

14-ый день моей диеты из 27 (-200)♻
Еще одна неделька питьевой ☑
✔Вот что она из себя представляет :
?Обхват талии 62➡59,5
?Обхват бедер 90➡88
?Обхват л.ноги 55➡54
?Обхват п.ноги 55➡53
?Общий скинутый вес за неделю (1.800)❗
?Общий скинутый вес за 2 недели -3.500‼?♥

13/27 (-400) оо даааааа ‼?♥
После завтра сделаю замеры !!! ✔
Идем, девочки ,к цели ✅♻

Неужели я вижу отметку 53.800 ?
Я думала ,что я ее уже не увижу ?
12/27 (-400) ‼?
Вчера я пила :кофе и кефир утром ,чай и бульон(куриный) днем,вода с лимоном вечером ✔
Скоро 14-ый день ,а значит буду делать замеры ♻

11/27( -100) иду к цели до 1 ноября скинуть хотя бы еще 1 кг

оп-оп-оп еще - 200‼ ?
10/27 еее даааа♻✔
✔на утро выпила кофе ,через часик кефирчик попью
✔за десять дней я скинула 2.500 ,но учту что с маленького веса

Да девочки , у меня получается !!!!♻✔
9/27(-500 )на весах ,ехуууууу?‼♥
Вчера я с родителями поехала в гости ,ухх,женщина ,мамина подруга наготовила всего -всего точнее : шарлотку ,купила много всяких вкусняшек ,пиццу ,дыню и много -много всего прочего ??????
Одна я сидела в сторонке и попивала чай ?☕

8/27(-100) иду к цели ?♻‼
выпила чашечку чая с лимоном ?

Так, так, так, уже 7 дней питьевой я продержалась и могу сказать одно ОЧЕНЬ ХОРОШО уходят объемы?
обхват талии 63➡62
обхват бедер 94➡90
обхват л.ноги 57➡55
обхват п. ноги 56.5➡55
7/27 (-300) ‼♻✔
общий скинутый вес 1.700 ?☑

немного о моей дне ♻‼
✔утром я выпила йогурт +кружка кофе
✔после примерно через 4 -4,5 часов я выпила коктейльчик из молока с апельсином
✔через час кружку чая(мед +мята +лимон)
✔через час кружку цикория
✔сейчас допиваю свой коктейль
все хорошего дня и больших отвесов ???♥

ЕЕЕЕЕ,ура на весах (-100гр) ,Девчонки как я рада что вес уходит ♻✔??