Дорогие читатели дневника ?
Хочу рассказать вам мой распорядок дня ❗
Начну с того ,что мне ужасно лень вставать в 7 утра и идти бегать (думаю вы меня поймете )⏰??
Но потом ,после пробежки ,ты понимаешь ,что не зря потратила это время ??
Далее у меня душ ,главное он должен быть прохладным ,что бы привести мышцы в тонус ?
Как же без завтрака !?
На завтрак у меня ,конечно же ,каша + немного бананов (т.к они хорошо насыщают)+молочко ,я его ОЧЕНЬ люблю?
На обед у меня супчик , но скажу вам по секрету ,я не всегда готовлю ,поэтому что в холодильнике найдется ???
Полдник мой состоит из салатика,заправленного маслом ,я против майонеза !?
А ужин включает в себя творог с вареньем(пустой творог не совсем вкусный )?
А еще я вам признаюсь, что я сладкоежка ,думаю от этого у меня появились бока,и увеличились в объёмах ноги ?
Так же я НЕ МОГУ ПИТЬ МНОГО ВОДЫ . Вместо воды я пью молоко ,чай ,кофе ,жидкие йогурты ☕?.
Вот я рассказала мое примерное питание ✅.Всем удачного похудению и хорошего настроения ??