Соскучилась по своему дневничку! На улице сегодня непогода и пасмурно, от того дома ощущение нереального тепла и уюта☺. У меня всё в норме, питалась все дни на 1700 кал и лечилась. Ровно на 1700, если честно, не всегда получалось, считаю калории не так давно, от того то больше, то меньше. С БЖУ тоже пока ничего не выходит. Сегодня, всё-таки решила перейти на 10% дефицит - 1800кал, чтобы было что урезать ⁣потом.
Пришла весна, все знакомые и подруги сели на голодные диеты. Заметили странность, что я много ем и почему-то не поправляюсь😄. Делюсь своим секретным секретом, но никто не верит. Каждый сам для себя делает выбор. Мне тоже понадобилось много времени чтобы перейти от голодных диет к подсчету калории на маленькии дефицит.
В питании расслабилась, многие проблемы ушли. Но я совру если скажу что их совсем нет. По-прежнему после конфликта с кем-то или другой острой ситуации, от еды или отказываюсь совсем или наоборот много ем😒. Ну не знаю что еще с этим поделать.
Всем девочкам добра и стоиных фигур💃.