Всё, пора выходить из дачного зажора и возвращаться к вам, а то ппц какой-то?Как остановиться?...
кушать по часам, не брать добавки, планировать когда и сколько будешь кушать) еще искать мотивацию и держать себя в руках)
кушать по часам, не брать добавки, планировать когда и сколько будешь кушать) еще искать мотивацию и держать себя в руках)