Вчера у меня было яростное желание сесть на диету... а потом я нашла свое фото в в весе 72 кг. И мне в то время говорили какая же жирная. В общем довели до срывов. Начала себе все запрещать. И в итоге срыв.
Сейчас для меня запретов нет. Есть правильное питание, на котором можно в принципе все. И самое интересное когда я разрешила себе шоколадку мне ее резко разхотелось. Запретный плод сладок😂.
Сегодня питание такое: (к черту все диеты)
8.00 завтрак. Сырники с курагой и стакан томатного сока
11.00 яблоко
13.30 салат из свежих овощей (помидоры, огурцы, редис, зелень). Суп куриный. Макароны с сосиской.
15.30 хлебец и 3 абрикоса
17.30 плов куриный.
Пока все. Может еще вечером будет творог