Всем привет. Не писала несколько - у меня проблемы с самодисциплиной. Хотя при этом не обжираюсь и занимаюсь спортом. Поставила себе цель- писать небольшой отчет о дне каждый вечер. Итак сегодня по питанию!
7.00 завтрак. Каша овсяная с клубникой, салат овощной(десертная пиалка) и бутерброд с маслом и нежирным сыром.
10.00 малина
13.00 обед. Овощной салат, борщ, кусок хлеба
15.30 черешня
17.00 ужин. Овощной салат (огурец, помидора, брокколи), 2 отварные картофелины и запеченая скумбрия в духовке.
21.00 кефир с половинкой цз булочки.

Спорт:
30 мин стрейч и час плавание в среднем темпе.
Кстати, сегодня посмотрела фильм называется вроде "М+Ж" вроде так. Наш русский, мне как ни странно понравилось. Так что если хотите посмотреть милую романтическую комедию, то рекомендую.