Итак, первый день прошел почти на ура! Первым делом, я встала на полчаса раньше и сделала зарядку. И вечером не поленилась и сходила в бассейн (плавала 1 час в быстром темпе). Хотя мне звонил почти бывший муж и уговаривал изменить планы. Но время, когда я делала всё ради него уже прошло)) у меня теперь есть свои дела.
Теперь по питанию:
Завтрак в 6.00 яичница из 2 яиц с помидорой, чесноком и легким сыром. Кусок бездрожжевого хлеба. Банан.
Перекус в 9.00. Груша и непонятная печенька(угостили на работе).
Обед в 12.00. Салат из помидоры с творожным сыром, щи из говядины и яблоко. Кусок бездрожжевого хлеба.
15.00 банан.
17.00 ужин. Котлета из индейки с тыквой, тушеные овощи.
19.00 йогурт.