На прошлой неделе угораздило заболеть. На этой восстанавливаюсь.
Питание.
8.00 завтрак. Два бутерброда из ржаного хлеба с творожным сыром и малиной. Компот.
11.00 творог с малиной и чл меда
14.00 обед. Салат из свежих овощей. Плюс гречка с курицей. Банан.
16.30 банан.
19.00 ужин. Салат из помидоры с чесноком. Рыбный суп.
21.00 йогурт домашний с малиной.
Спорт боди баланс.
Еще решила завести привычку гулять после ужина. И сегодня на прогулке встретила зайчишку серого.