6 сентября, 13:10
Сегодня пойду в магазин покупать пищу для ПП. Уже есть конкретный список, куплю рыбу, рис, чечевицу, много овощей и фруктов. Как думаете, что можно еще такого взять - минимум ккал, максимум пользы?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Творог, кефир. И вкусно, и белок)
Творожок при диете очень классно есть, овсяночку утром, кефирчик?
Juli_Juli, нене, я не употребляю молочку...
Шелест утренних звезд, Тогда, хм. Орехи, сухофрукты)
Zik.Meow, но ведь они очень калорийны? хотя можно будет купить семян тыквы, очень полезная штука
Оливковое масло для салатов, кунжут,корица,семена льна,отруби,хлебцы или цельнозерновой хлеб.
Плохо !что не едите молочку, можно же сыр твердый или мягкий,а можно тот что намазывать,горький шоколад,цикорий,есть много вкусностей на фруктозе.
Круп побольше,сухофрукты,орехи (миндаль,арахис,кешью).
Походите,может еще что вспомните)
Шелест утренних звезд, Калорийны, но в малом количестве (горстка в день) - они очень полезны! И их можно есть вечером, 5-6 орешков вполне хватит, чтобы перебить аппетит)
А сухофрукты (изюм, курага, чернослив, например) можно добавлять в каши, или кушать так просто. Естественно, тоже в умеренных количествах)